귀중한 영양 자원
단백질의 보고인 참치, 수분이 빠진 참치 100g은 성인에게 하루 단백질 요구량의 40%이상을 제공합니다.
“NOBLE” 단백질은 조직의 성장, 구성 및 유지에 필수적입니다. 100g 의 올리브 오일 참치에는 17g의 단백질이 포함되어 있습니다. 이 단백질은 동일한 무게의 신선한 쇠고기 스테이크보다 많습니다. 100g 당 22g 으로 증가합니다.
우리가 어른에게 하루에 많은 g의 단백질을 섭취해야 한다고 생각하면 참치는 완벽한 재료 입니다.
통조림 참치는 우리 몸에 중요한 미네랄, 소금 그리고 비타민을 가져옵니다. 그것에는 피로의 감소에 기여하는 비타민 B12가 풍부합니다. 정상적인 에너지 대사에 기여하는 요오드와 인 또한 풍부합니다.